English Version
Tsa Lung ist eine wichtige Vajrayana-Praxis, um die Natur des Geistes zu realisieren. Es werden zwei Praxis-Wege unterschieden, die entsprechend zu unterschiedlichen Ergebnissen führen:
Der eine Weg ist die Praxis der vorbereitenden Tsa Lung-Übungen oder das «Tsa Lung des Alltags». Es fokussiert auf die Gesundheit von Körper und Geist. Diese Praxis arbeitet mit den Kanälen und Chakren, auf Tibetisch TSA, sowie mit dem komplexen System der inneren Winde, auf Tibetisch LUNG genannt. Körperliche wie auch geistige Krankheiten werden im Tsa Lung-System als eine Folge von blockierten Kanälen, verklebten Chakren, unausgeglichenen Winden sowie von nicht ausbalancierten Elementen auf der äusseren, der inneren und der subtilen Ebene gesehen. Mit Hilfe der Tsa Lung-Übungen nehmen wir Einfluss auf diese Ungleichgewichte, was zu einer Harmonisierung und Reinigung von TSA, LUNG und den Elementen führt.
Der andere Weg, den man die Praxis des fortgeschrittenen Tsa Lung nennt, ist der Weg der Yogis und Yoginis. Er hat die Realisierung der Natur des Geistes, der Leerheit und die Erleuchtung zum Ziel. Anders als auf dem vorbereitenden Weg, wird hier intensiv mit den Tigles gearbeitet. Zu dieser Praxis gehören die Sechs Yogas von Naropa sowie die Yidam-Praxis von Vajravarahi und Chakrasamvara.
Die beiden Tsa Lung-Wege sind nicht durch starre Grenzen voneinander getrennt. Bei beiden ist neben einer guten Motivation, Geduld und kontinuierlicher Praxis ein erfahrener und authentischer Lehrer die wichtigste Voraussetzung.
Yogi Milarepa sagte:
„Tsa Lung ist die beste Übung zur Selbstheilung, körperlich sowie geistig.“
Tsa Lung Broschüren
Allgemeine Bemerkungen
Das von Lama Kunsang gelehrte Tsa Lung gehört dem ersten Weg des vorbereitenden Tsa Lung an und wurde bisher in drei Broschüren niedergeschrieben. Sie haben zum Ziel, den Tsa Lung-Praktizierenden ein Werkzeug in die Hand zu geben, damit sie den Hintergrund dieser Lehre studieren und verstehen können sowie mittels der präzisen, aber dennoch einfach verständlichen Anleitungen lernen, die Übungen korrekt auszuführen.
Die erste Tsa Lung-Broschüre bildet die Grundlage, um mit den Tsa Lung-Übungen beginnen zu können. Die zweite und dritte Tsa Lung-Broschüre bauen auf der ersten auf, vertiefen die dort dargestellten Hintergründe und Erklärungen und enthalten eine Auswahl von Tsa Lung-Übungen.
Traditionellerweise werden die Tsa Lung-Übungen in Gruppen, sogenannte Täler eingeteilt. Jedes Tal stellt eine in sich geschlossene Einheit dar und sollte, wenn möglich, als Ganzes in der vorgegebenen Reihenfolge praktiziert werden. Die einzelnen Täler können nach eigenem Gutdünken in beliebiger Reihenfolge ausgeführt werden. Je nach Bedürfnis, Situation und Zeit können aber auch einzelne Übungen mehrfach und besonders intensiv ausgeführt werden.
Weil das Tsa Lung zum Tantrayana-System gehört, sollten diese Broschüren nicht ohne Anleitungen von Lama Kunsang, sondern als ergänzende Unterlage zu seinem Tsa Lung-Unterricht benützt werden!
